1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
hah byłeś blisko zaczynałem od ok. 47kg bez diet itp. i przez pierwsze dwa i pół roku robiłem w sumie rzeźbe, dopiero teraz wziąłem się za mase... ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 65 kg 3. WZROST:170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm (z napięciem) -klatka: 99-101 cm -udo:51 cm -talia: 77 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (od czerwca 2008 roku) 6. DIETA: brak [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA:? UDO: 61 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 omka z 100metą potem sam teść rosja, 10 libol , 10 omki 50 mety potem 10 omki 8.TRENING: Pierwszy dzień treningu Mięśnie klatki piersiowej [...]
Diety nie mam, próbowałem ułożyć w tych wszystkich podwieszonych działach, ale nie mam pojęcia co oznacza np. " rozklad b/w/t w diecie " albo inne skróty, jak dla mnie czarna magia z tymi cyferkami do obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Ankieta: 1 .WIEK: We wrzesniu 18 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: [...]
Wiek : 17 Waga : 93 Wzrost : 187 Staż treningowy: Ostro trenuję od sierpnia, wcześniej trenowałem, ale bez celu itp Obwód pasa 104 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka, siłownia(4 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: 10/10 Preferowane formy [...]
Opisałem się i wszystko mi usunąłeś. ;) Więc jeszcze raz to samo. Wiek: 20 lat. Płeć: M. Waga: 83 - 84 kg. Wzrost: 190 cm. Poziom BF - zdjęcie poglądowe: /SFD/Images/2015/10/6/0c1d4dc2f21e4cd59b33fadd01fa044d.jpg Trening: CODZIENNIE NA CZCZO - 30 min bieżnia (aeroby) PN - WT - trening siłowy + 45 min bieżnia (aeroby) ŚR - 45 min bieżnia (aeroby) [...]
Tak ci powiem że tłuszcz zrzucic z brzucha jest najtrudniej więc do tego potrzeba aerobów 30-45 min z tetnem 65- 75 % 220 cardio max - wiek same ćwiczenia siłowe dużo nie dadzą jeśli już tak bardzo zalezy ci na zrzuceniu brzucha to zrób sobie trening redukcyjny Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-28 18:22:05
[...] powtórzenie w pełnym zakresie ruchu ekscentrycznego i koncentrycznego zaliczonego przez Sędziów, podniesionego do współczynnika tabeli Wilks'a w poszczególnych kategoriach wiekowych. Każdy zawodnik ma trzy próby. 4. Zgłoszenia do 31 grudnia do godziny 12.00 - wpisowe promocyjne. Po tym terminie wpisowe standardowe. 5. W wydarzeniu mogą [...]
I jaka federacja bo to też ważne. W PFT np. jest podział wagowy i wiek (juniorzy chyba do 18 albo 19 lat, wyżej to już seniorzy) hmm 85 kg to już chyba pod open podchodzi.
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niska, tylko brzuch wydety :) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zakola, ale juz nie powiekszaja sie :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: Wiec takie pytanie, chcialem zrobic na zime masowke, [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa 200tab., 1-10prop 100mg e2d 8. TRENING:brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop,2 miesiące [...]
rano wystarczy pojedyncza forma kreatyny czyli wspomniane mono czy jablczan byle nie shock bo to stack przed treningowy na pobudzenie a pytalem o wiek bo przeczytalem, ze bierzesz tribulon masz 18 lat wiec preparaty tego typu sa ci niepotrzebne twoj poziom testosteronu jest wysoki, po drugie jego dzialanie i tak jest dosc slabe mozesz go brac [...]
Mówiąc bardzo ogólnie booster testosteronu, a jeżeli 18 to Twój wiek, nie masz co sobie nim głowy zawracać.
1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg masy -węglowodany: 4g/ kg masy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Stary ja też mam 17 lat i też się zapisuje ale od września bo teraz nigdzie zapisów nie prowadzą Każdy wiek jest dobry. Może troszke głupi przykład podam:Przemek Saleta zaczął treningi jak miał ponad 18 i co osiągnął w tym kierunku to chyba każdy wie. Chociaż on miał do tego talent
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 182 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : tyle co dojście do szkoły i z powrotem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość [...]
Okej wiek mamy ale to troszeczke za malo. Podaj teraz wiecej danych, staz , waga , typ budowy (ekto , endo ,mezo), czy jest dieta . Bedzie to bardzo pomocne zeby ocenic i poprawic Twoj plan. Ale przypuszczam ze raczej FBW Pozdrawiam Wesolych Swiat Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 17:52:18
chodzilo raczej o wiek :P poza tym suplementacja to dosc szerokie zagadnienie:) pozdrawiam :) Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-02 18:56:52
Na rower, jak i motorower, jeżeli masz skończone 18 latek lub posiadać prawo jazdy dowolnej kategori nie musisz posiadać żadnych specjalnych uprawnień, ale radze brać ze sobą jakiś dokument potwierdzający wiek np. dowód, prawo jazdy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
